孝感新闻网

您现在的位置: 首页 > 单机 > 正文内容

老年人吃什么好 中老年饮食推荐食谱

来源:孝感新闻网   时间: 2019-12-21

人到中年很容易在饮食上出现问题,那么,如何在一日三餐的饮食上来改善呢?今天介绍个三个食谱都是我们很多人都会吃的,但是也有的人很少注意到这些食谱,所以我们应该让我们的中多癫娴病人能不能开车 多的出现上面这些食谱,只有这样我们保证我们的身体健康。

鲜拌三皮:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛外皮北京医院癫痫病,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿,减肥之效。

赤小豆粥:赤小豆30克,粳米50克。南昌癲痫医院哪家好 怎么选择将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。每日2次,作早晚餐食用,久服可利水湿,健脾、减重。

燕麦片粥:燕麦片50克。将燕麦片放入锅内,加清水待水开时癫娴病睡眠是什么症状 ,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、减肥作用,适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。

推荐阅读
本类最新

© xinwen.haabj.com  孝感新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2