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女性冬季养生食谱 冬季女性进补吃什么 -

来源:孝感新闻网   时间: 2020-01-09

导语:又到一年寒冬时,冬季自然界阴盛阳衰,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,故冬季养生十分重要。我国民间有冬季进补的说法,认为这样能够让食物发挥最大的效果,因此减少冬季对身体的损耗。那么,冬季女性进补吃什么?这是许多女性朋友比较关心的问题。下面,就请您跟随天气网小编一起去看看女性冬季养生食谱都有哪些吧!

女性冬季养生食谱

冬季女性进补吃什么:牛肉红枣汤

冬季女性进补吃什么:牛肉红枣汤

材料:红枣、牛肉、料酒、姜片、食盐宝宝发烧抽搐的症状>

做法:将牛肉清洗之后切小块,红枣去除果核洗干净;将牛肉和红枣一起放入锅中,最后加清水、料酒、姜片进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了。

功效:这道食谱服用之后具有很好的补中益气的效果,非常适合冬季女生食用。

冬季女性进补吃什么:羊肉炖萝卜

材料:羊肉、白萝卜、料酒、生姜、食盐

做法:将白萝卜和羊肉洗干净,最后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右,然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中,炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。

功效:这道食谱具有很好的补中益气的作用,特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的女性服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨,能够很好的温暖身体。

冬季许昌市老年羊羔疯治疗哪家医院好女性进补吃什么:麻油拌菠菜

材料:麻油、菠菜、食盐

做法:将菠菜洗干净之后切段,最后放入开水中焯一遍,取出沥干水分装盘备用;随后在菠菜上面加入少量的食盐,最后淋上麻油就完成了。

功效:这道食谱虽然制作简单,但是所含有的作用以及营养价值却非常的高。专家告诉我们,冬季女性服用这道食谱之后具有很好的下气调中的功效。

冬季女性进补吃什么:天麻炖乌鸡

冬季女性进补吃什么:天麻炖乌鸡

材料:天麻、乌鸡、白茯苓、川穹、姜片、料酒、香菜、食盐

做法:将乌鸡宰杀干净,然后放入开水中焯一遍,去除血沫还有浮沫;将准备好的中药材洗干净,武汉癫痫医院哪家最有权威最后放入乌鸡肚子中,最后用针线缝好;将缝好的乌鸡放入砂锅中,加入料酒、姜片以及清水炖煮大约一个小时;加入适量的食盐,二十分钟之后就可以撒上香菜起锅了。

功效:乌鸡具有很好的活血作用,一些女性的妇科疾病或者是内分泌问题都能够很好的解决;使用的中药对于一些头痛、失眠具有很好的疗效。女性在冬季服用之后,对于身体具有很好的补虚作用。

冬季女性进补吃什么:莲藕猪脊髓汤

材料:莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食盐

做法:将莲藕清洗干净之后去皮,最后切厚片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍,最后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中,加入调味品以及清水,慢炖大约两个半小时就可以了;起锅之后去除葱姜,加入食盐就可以直接服用。

功效:如果是一些由于腰肌劳损导致的腰痛、腰膝酸软或者是四肢无力浙江治疗癫痫哪家专业的情况的女性,那么在冬天休息的时候服用这道莲藕猪脊髓汤,能够很好的辅助身体恢复健康。

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