孝感新闻网

您现在的位置: 首页 > 德甲 > 正文内容

含维e最多的水果蔬菜

来源:孝感新闻网   时间: 2020-05-21

含维e最多的水果有香蕉、草莓、猕猴桃等、蔬菜有花生、玉米、莴笋等,这些都是比较常见的水果蔬菜,具有着极高的营养价值,它们还有着各种不同的功效,对身体需求有着不同的帮助,可以长期适量食用,对健康有着很大的帮助。

1、香蕉

香蕉是平时比较常见的水果,它蕴含着膳食纤维、维生素e等多海东癫痫医院排名前十种营养元素,具有着极高的营养价值,可以改善人体皮肤粗糙,也可以起到益胃生津、疏通血脉等功效。

2、草莓

草莓的主要营养元素是维生素C、苹果酸、花青素等,也蕴含着丰富的维生素e,它可以帮助肠胃蠕动,使肠胃能更好的消化食物,还能去除身体内的自由基,有着抗衰老的功效。

银川癫痫病治疗医院 3、猕猴桃

说到含维e最多的水果蔬菜中,猕猴桃里也蕴含着丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E等成份,它具有着抗衰老的功效,也有着利尿通便、生津润燥的功效,长期食用,效果更加明显。

4、花生

郑州专治癫痫医院enter;">

花生对环境的适应能力强,而且果实中也蕴含着丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、维生素K等,能及时的补充人体所需的营养物质,对身体健康有着很大的帮助。

5、玉米

玉米是常见的蔬菜,而且它也蕴含着丰富的谷胱甘肽、玉米黄质、维生素E等营养成分,平时可癫痫的主要辅助检查 以将其煮熟后食用,也可以将其榨成油食用,对睡眠有着一定的帮助,还能起到健脾开胃、利水通淋的作用。

6、莴笋

莴笋的口感极佳,而且体内也蕴含着丰富的膳食纤维、钾、碘等营养元素,也是含维e最多的蔬菜之一,长期食用莴笋,能起到不错的利尿通乳、清热解毒、宽肠通便的功效。

推荐阅读
本类最新

© xinwen.haabj.com  孝感新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2