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春季养生水果佳品——草莓

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-04-07

草莓春季养生水果佳品

酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香,草莓在早春已经上市。因为它营养合肥可以治癫痫吗价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是“春天第一果”。

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。

草莓的营养配比很合甘肃儿童癫痫病的医院理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬[2]酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁,贫青海哪家医院做癫痫好血的朋友也可以常吃。

但是医师也提示,草莓虽然是很好的开胃水果,但是性凉,所以在早春,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人,吃草莓更要控制量。另外,肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓婴儿癫痫发作时症状

另外,不少人喜欢把草莓切成块儿,拌在酸奶或牛奶里一起食用,“从营养学角度讲,这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,还会降低乳蛋白的吸收率。”医师说。

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