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这才是土豆泥沙拉最好吃的做法

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

土豆(一个)、黄瓜(半个)、鸡蛋(一个)、牛奶(适量)

辅料:

沙拉酱(适量)

做法步骤癫痫病在什么情况下发作侓高

1、要准备这些哦。

2、先把土豆削皮蒸熟 然后用勺子弄成泥。

3、然后加牛奶50毫升。

4、加入火腿。

5、还有黄瓜。

6、加入鸡蛋。 搅拌。

7、最后沙拉酱。

癫痫治疗的方法哪种比较好阿>8、了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配;与石榴、柿子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路沈阳癫痫病医院哪家好里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、土豆、木耳菜搭配;与青椒、樱桃、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥癫疯病早期有什么症状?、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、苋菜、荠菜搭配;与鹅蛋、豆浆、茶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、桃、甘蔗搭配;与红枣、橙、枣相克,同食可能会引起不适;

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