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炒拉条这样做最好吃

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

白菜(适量)、平菇(适量)、青椒(适量)、绿豆芽(适量)、孜然粉(适量)、酱油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、菜清洗干净切好备用。

2、水把拉条煮熟,过冷水,泡头痛惊厥是癫痫病的症状吗?一分钟,捞出备用。

3、清炒菜丝,快熟的时候,放适量盐,放入煮熟的面条翻炒。

4、放适量酱油,孜然粉,拌匀。关火出锅。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与冬瓜、牛肚、奶酪搭配;与黄瓜、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不陕西治癫痫好的方法适;

平菇的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;可与韭黄、豆腐、冬瓜搭配;与野鸡、驴肉相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有天津哪里治癫痫医院好健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鳝鱼、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与醋、韭菜、鲫鱼 搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利湖北哪家医院治癫痫效果好:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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