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家庭肉蔬糊的做法步骤

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

瘦肉(30克)、土豆(3分之一个)、胡萝卜(半根)、盐(少许)、温水(一点点)

做法步骤:咸宁治疗癫痫病较好的医院

1、瘦肉剁碎。

2、胡萝卜土豆切小丁,放进料理机加少许水搅成泥。

3、胡萝卜土豆泥与瘦肉加少许盐拌匀,上锅蒸20~25分钟。

4、完成。

瘦肉的热量(卡癫痫病会不会遗传路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与鸡腿菇、冬笋、香菇搭配;与乌梅、红豆、梨相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素癫痫病会遗传C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、牛肉、豆角搭配;与石榴、香蕉、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、癫痫发作一般有什么症状?防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、西瓜、西兰花搭配;与冬虫夏草、苹果、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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