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家常蒜香花甲简单做法步骤

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

花甲(500克)、料酒(5克)、生姜(5克)、酱油(2克)、盐(2克)、辣椒(两个)、葱(少许)、大蒜(一个)、味精(2克)、郫县豆瓣(一勺)、青椒(两个)

做法步骤:

1、花甲一斤 加盐泡上几个小时 是为了吐沙 吃起来 口感好。

2、大蒜一个 姜少许。

3、葱切成一小段 姜大蒜切末 辣椒切丁。

4、青椒切癫痫病手术治疗靠谱吗丝。

5、烧热油加入花甲 炒一分钟后加入料酒。

6、加入郫县豆瓣酱炒均匀然后 加入姜末 大、蒜末 、葱 、青椒 、爆炒 差不多的时候加一点酱油最后加盐味精出锅。

7、最后出锅。

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会西安癫痫病治疗的最好医院引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;南宁儿童羊羔疯能治好吗可与白菜、鹌鹑、圆白菜搭配;与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、猪肉、洋葱搭配;与蜂蜜、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫医院怎么选择ng>味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

郫县豆瓣的热量(卡路里)178千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鸡蛋、糙米搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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