银杏新文科普网

您现在的位置: 首页 > 梦想 > 正文内容

好吃停不下来的秋葵炒鲜鱿

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

秋葵(400克)、鲜鱿鱼(300克)、姜(2片)、大蒜(2瓣)、指天椒(6粒)

辅料:

白糖(半茶匙)、鱼露(1汤匙)、柠檬汁(1茶匙)羊角疯症状、食用油(适量)

做法步骤:

1、洗净所有食材,鱿鱼切片,秋葵去蒂切斜刀块,姜、蒜去皮切碎,指天椒去蒂切圈;

2、锅中烧水,水开后下鲜鱿鱼下锅焯水;

3、鲜鱿鱼焯约30秒,捞出沥水待用;

4呼和浩特治癫痫病好的医院、烧热炒锅,下适量油,下姜、蒜、指天椒爆香;

5、将秋葵倒入炒锅;

6、适当翻炒至秋葵断生;

7、将焯过水的鲜鱿鱼倒入炒锅;

8、往锅中淋入鱼露和柠檬汁;

9、将所有的食材翻炒均匀至熟透,适量糖调味即可。癫痫能否治疗

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克患上癫痫病该怎么治疗好,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、生菜、五花肉搭配;与草菇、鸡胸肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.haabj.com  银杏新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号-2