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这才是番薯燕麦蛋糕最好吃的做法

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

地瓜(100克)、牛奶(60克)、黄油(100克)、全蛋(60克)、奶粉(20克)、低粉(120克)

辅料:

泡打粉(1/2小匙)、燕麦片(30克)、红糖(60克)

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做法步骤:

1、地瓜切小块蒸熟压泥(或微波炉)。

2、加入牛奶拌匀备用。

3、黄油软化后加入过筛的红糖搅匀。

4、分次加入全蛋液。

5、再加入奶粉以快速搅匀。

6、筛入低粉、泡打粉。

7、加入燕麦片用橡皮刮刀稍拌合西安癫痫病医院有几家

8、加入做法2的材料,用刮刀切拌。

9、模具涂油,装入模,七八分满。

10、预热烤箱,180度,25分钟。

11、快来唱首番薯狂想曲吧。

地瓜的热量(卡路里)57千卡;具有生津止渴,降低血压,降低血脂等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、桃、木瓜搭配;与钙粉、菜花、醋相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

武汉癫痫病医院排行>奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配;与糖、橙子、钙粉相克,同食可能会引起不适;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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