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美体操让你快速拥有小美腿

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-09-14

一族怎么才能拥有完美小腿呢?现在就来给你8个小动作,美腿只要动一动。癫痫一定会智力低下吗

对于如今的办公室lady来说,想拥有一双像、珍妮弗-安妮斯顿那样的美腿越来越难了长时间的坐姿,让腿部的新陈代谢、血液循环变慢,脂青少年轻度癫痫肪堆积、常常困扰着她们。怎么办?

步骤1

站姿,双脚分开与肩同宽,手臂放在身体两侧。慢慢抬起左腿,直到小腿与大老年人癫痫病怎么检查腿呈直角。双手分开高举过头,手心朝内,手指并拢。坚持10秒钟,再回到起始动作。换腿进行。重复10组。

步骤2

怎样检查癫痫站姿,双手叉腰,提右腿,向前跨一大步,同时左腿向地面屈膝,直至膝盖离地面15厘米左右,保持3秒钟。然后换腿进行。重复该动作10次。

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