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这才是剩米饭新吃最好吃的做法

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

盐(少许)、食用油(适量)、葱(适量)、番茄酱(适量)、黑芝麻(适量)、鸡蛋(适量)、米饭(剩的)(适量)、十三香(适量)

做法步骤:

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1、鸡蛋打散,加入米饭,盐,黑芝麻,十三香!锅里放油,米饭放入锅里煎,定型后再翻动,熟了洒葱花,番茄酱即可!。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚老年癫痫病该怎么治疗、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老陕西癫痫治疗医院好不好、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、枸杞子、杏仁搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千癫痫病是否遗传卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、肥牛、海虾搭配;与柿子、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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