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吃不够的水煮肉片做法

来源:银杏新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

猪里脊肉(400克)、生菜(半个)、魔芋丝(2盒)、好人家水煮肉片调料(1袋)、盐(适量)

做法步骤:天水癫痫专科医院好吗p>

1、生菜洗净,魔芋丝放入碗里,备用。

2、里脊肉用水煮肉片调料里面的白色淀粉,把肉腌制十分钟。

3、油热把生菜炒一会,放点盐即可出锅,盛出盆里备用。

4、锅里放入水,然后把水煮酱料放入,煮开。

5、放入肉片贵州省癫痫病医院,魔芋丝煮一会儿,然后倒入盛生菜的盆里。撒些辣椒粉。

6、锅洗净,放入油烧热,然后把油浇到肉片上即可。

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量癫痫病人能吃海鲜吗过高;可与大蒜、菜花、蒜搭配;与鲫鱼、黄豆、田螺相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、大蒜、猪肝搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

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魔芋丝的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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